その「もの忘れ」、サプリでストップ！
記憶力や集中力などにいい効果のあるものは、キノコ以外にもいろいろあります。ここではそれらについてご紹介しましょう。
●DHA（ドコサヘキサエン酸）
これはみなさんもよくご存知かと思いますが、受験生にいい、物忘れにいい、頭が良くなる！？と言われています。魚の目玉に多くある成分で、サプリなどは魚からつくられているものが多いです。でも実は、DHAは人間にもあって、主に脳の内部と網膜に多く存在しているんだそうですよ。
●核酸（DNA・RNA）
核酸は遺伝子を構成している物質で、DNA（デオキシリボ核酸）とＲＮＡ（リボ核酸）があり、核酸は活性酸素を除去して、RNA（リボ核酸）は脳細胞を元気にする働きがあります。がん予防、老化や若返りなどにもいいらしく、今後とも注目したい成分です。
●DPA（ドコサペンタエン酸）
DPAは海洋哺乳類の脂質に多く含まれている不飽和脂肪酸です。ＥＰＡは閉塞動脈硬化、高血圧症の医薬品として使われているほど、その効果が認められています。
●ブドウ種子エキス
これはちょっと意外！？なんとブドウの種にも効能があるんです！ブドウの種にはポリフェノールの一種であるプロアントシアニジンが高濃度に含まれているそうで、非常に強い抗酸化作用で体の細胞を痛める活性酸素を除去するとても強い作用があるようです。
さらには血管や脳細胞の保護作用も期待されていて、近年研究が進められています。こういった機能が確立されれば、ボケ予防のサプリにも活用されるかもしれないですね。